食が細くなった祖父母への敬老の日プレゼント

敬老の日に食べ物を贈りたいけれど、

「最近あまり量を食べなくなった」
「大きなグルメセットは食べ切れなさそう」
「何を贈れば負担にならない？」

と迷うこともあるでしょう。

食が細くなった祖父母へのプレゼントでは、

「たくさん食べてもらうこと」より、「本人が無理なく楽しめる量と内容にすること」

が大切です。

敬老の日は栄養指導の日ではありません。

食べる量が少ないからといって、家族が一方的に大量の食品や栄養を意識した商品を送りつける必要もありません。

この記事では、食が細くなった祖父母へ贈りやすい敬老の日プレゼントと、食品を選ぶ時に確認したいポイントを紹介します。

食が細い祖父母には「量より楽しめるか」を考えよう

敬老の日の食品ギフトには、大きな箱や豪華な詰め合わせがたくさんあります。

しかし、食べる量が少ない人にとっては、

「こんなに食べ切れない」

という負担になることがあります。

豪華さを量で表現する必要はありません。

少量でも、

• 本人が好きなもの
• 普段自分では買わないもの
• 一食分ずつ楽しめるもの
• 保存しやすいもの

などを選べば、十分プレゼントになります。

「食が細くなった」の意味は人によって違う

家族から見ると食べる量が減ったように見えても、本人にとっては現在の量がちょうどよい場合もあります。

また、

• 一度に食べる量が減った
• 食事は少ないが間食を楽しんでいる
• 特定の料理ならよく食べる
• 以前より食事回数が変わった

など、食べ方には個人差があります。

「食が細い＝これを食べさせなければ」

と決めつけないようにしましょう。

まず本人の好きな食べ物を確認しよう

プレゼントを選ぶ前に、

「最近何がおいしい？」
「今食べたいものある？」
「最近よく食べてるもの何？」

と聞いてみるのがおすすめです。

昔好きだったものが、今も食べたいものとは限りません。

現在の「食べたい」を知る

ことが大切です。

食が細い祖父母におすすめ①少量の好物

まず候補にしたいのは、本人が好きな食べ物を少量贈る方法です。

例えば、

• 好きな魚
• 好きな肉料理
• うなぎ
• 惣菜
• 果物
• パン
• 好きなお菓子

などがあります。

「たくさん入っている方がお得」

ではなく、

本人が食べ切れることを優先

しましょう。

高級品を少量という選び方も

量を増やすのではなく、普段より少し特別なものを少量選ぶ方法もあります。

例えば、

「好きな魚を少しだけ」
「好きなお菓子を数個」
「少量の果物」

などでも十分です。

食べる量が少ない人ほど、大容量より一回一回を楽しめる量が使いやすいことがあります。

食が細い祖父母におすすめ②小分けの食品

一度に食べ切れない場合は、小分けになった商品も候補になります。

例えば、

• 一食分ずつ分かれた惣菜
• 小さな焼き菓子
• 個包装のお菓子
• 小容量の飲み物

などです。

少しずつ楽しめるため、一度に食べ切る必要がありません。

個包装でも開けやすさは確認

個包装は保存しやすい一方で、包装が多くなります。

本人が開封しにくい商品ではないかも確認しましょう。

遠方へ送る場合は、家族がその場で開封を手伝えないこともあります。

食が細い祖父母におすすめ③お菓子

甘いものが好きなら、お菓子も敬老の日のプレゼントになります。

例えば、

• カステラ
• どら焼き
• ようかん
• 焼き菓子
• プリン
• ゼリー

などがあります。

食事量が少ないからといって、お菓子を避けなければならないとは限りません。

本人が普段楽しんでいるものを選びましょう。

「栄養があるお菓子」を無理に選ばなくてもいい

食が細いと聞くと、

「少しでも栄養のあるものを」

と考えることがあります。

もちろん必要に応じて栄養面を考えることは大切ですが、敬老の日のプレゼントまで必ず栄養補給を目的にする必要はありません。

本人が好きなお菓子を、

「これ好きだったよね」

と贈るだけでも十分です。

食が細い祖父母におすすめ④果物

果物が好きなら、少量の果物も候補になります。

大量の箱ではなく、

• 少量の詰め合わせ
• 本人が好きな種類だけ
• 何回かに分けて楽しめる量

などを選びましょう。

果物は切る手間も確認

種類によっては、

• 皮をむく
• 包丁で切る
• 種を取る
• 冷蔵保存する

などの手間があります。

本人が普段から問題なく行っているなら、それを理由に避ける必要はありません。

一方で、切るのが面倒と言っている場合は別の商品を選ぶ方法もあります。

食が細い祖父母におすすめ⑤少量の惣菜

普段の食事作りを負担に感じている場合は、本人が好きな惣菜を贈る方法もあります。

例えば、

• 煮魚
• 焼き魚
• 肉料理
• 煮物
• スープ

など、本人が普段食べているものから選びましょう。

「高齢者向けだから薄味」

などと一律に決めるのではなく、本人の好みや現在の食事に合わせます。

温めるだけの商品は便利な場合も

本人が電子レンジなどを普段使っているなら、温めるだけで食べられる食品も候補になります。

ただし、

• 加熱方法
• パッケージの開け方
• 一食分の量
• 保存方法

などを確認しましょう。

本人にとって扱いやすいことが大切です。

食が細い祖父母におすすめ⑥スープ

スープが好きな人なら、少量ずつ楽しめるスープも候補になります。

ただし、

「食が細い高齢者にはスープが正解」

というわけではありません。

本人が普段飲んでいるものや好きな味を確認しましょう。

水分が多い食品だけで食事を置き換えない

スープや飲み物は取り入れやすい場合がありますが、家族が自己判断で、

「これだけ飲んでいれば大丈夫」

と食事全体を置き換えるものではありません。

普段の食事について困っている場合は、必要に応じて医療機関や管理栄養士などへ相談しましょう。

食が細い祖父母におすすめ⑦好きな飲み物

普段楽しんでいる飲み物があるなら、敬老の日のギフトにする方法もあります。

例えば、

• 日本茶
• 紅茶
• コーヒー
• ジュース

などです。

本人の好みに合わせて選びましょう。

飲料を大量に送る時は重さにも注意

一人暮らしの祖父母などへケース単位で送ると、受け取り後に移動させるのが大変な場合があります。

小容量や少量セットを選ぶ方法もあります。

食が細い祖父母におすすめ⑧一緒に食事する

物を贈る代わりに、一緒に食事をするのもおすすめです。

外食でも、自宅での食事でも構いません。

本人に、

「敬老の日、何食べたい？」

と聞いてみましょう。

コース料理を食べ切ることが目的ではない

お祝いだからと豪華なコース料理を予約すると、量が多すぎる場合があります。

本人が食べたい料理を少量選べる店や、単品注文できる店なども候補です。

「せっかく予約したんだから全部食べて」

と勧めることがないようにしましょう。

「残すともったいない」と言わせない

プレゼントされた食品だと、

「せっかくもらったから食べ切らないと」

と本人が感じる場合があります。

少量の商品を選んだり、

「無理に全部食べなくていいからね」

と伝えたりすることも大切です。

大容量セットが向かないことも

敬老の日ギフトでは、

「○種類たっぷり詰め合わせ」

といった商品も魅力的に見えます。

しかし、食が細い祖父母には、

• 食べ切れない
• 冷蔵庫がいっぱいになる
• 冷凍庫に入らない
• 賞味期限までに食べられない

といった問題が起こる場合があります。

ボリュームより本人の生活に合った量を選びましょう。

「送料無料になるから追加」はしなくていい

通販では一定金額以上で送料が無料になる場合があります。

そのため、

「あと少し買えば送料無料だから」

と商品を増やしたくなることもあるでしょう。

しかし、祖父母が食べ切れない量を増やしてしまえば本末転倒です。

送料より、必要な量を優先しましょう。

冷凍食品は冷凍庫に入る量か確認

少量ずつ食べられる冷凍食品は便利な場合があります。

一方で、冷凍庫のスペースが必要です。

送る前に、

「冷凍のもの少し送ろうと思うんだけど、冷凍庫入る？」

と聞いておくと安心です。

本人の食べ方が変わっていないか確認

久しぶりに会う祖父母へ食品を贈る場合は、現在の食べ方を確認しましょう。

以前は硬いものも普通に食べていた人でも、現在は食べにくいと感じている場合があります。

反対に、年齢だけを理由に、

「やわらかいものしか食べられないだろう」

と決めつける必要もありません。

「やわらかい＝誰でも食べやすい」ではない

食べやすさは、単純な硬さだけでは決まりません。

噛むことや飲み込むことについて個別の配慮が必要な場合は、本人や同居家族、施設などへ普段の食事内容を確認してください。

医療機関や専門職から食事について指示を受けている場合は、その内容を優先しましょう。

ゼリーやプリンなら誰でも大丈夫とは限らない

見た目がやわらかいゼリーやプリンでも、すべての人に適しているとは限りません。

噛むこと・飲み込むことに配慮が必要な人へ食品を贈る場合は、

「やわらかそうだから」

という家族側の判断だけで選ばないようにしましょう。

治療中の食事がある場合は確認

治療中などで食事に個別の指示がある場合は、本人へ確認しましょう。

「栄養がありそう」
「身体によさそう」

という理由で、普段食べていない食品を贈る必要はありません。

栄養補助食品を敬老の日ギフトにするなら慎重に

食事量が少ないと、栄養補助食品をプレゼントしたくなることもあるでしょう。

しかし、栄養補助食品にはさまざまな種類があります。

本人の健康状態や普段の食事を知らずに、

「これを飲んだ方がいい」

と一方的に贈るのは避けたいところです。

本人がすでに利用している商品や、医療・介護の専門職から勧められているものがある場合は、その内容を確認しましょう。

サプリメントも本人の希望なしに贈らない

食が細いからと、家族が独自にサプリメントを選ぶ必要はありません。

薬を服用している場合などは特に、自己判断で新しい商品を追加しないようにしましょう。

必要性について気になる場合は、医師や薬剤師などへ相談してください。

「もっと食べなきゃ」とプレッシャーをかけない

家族としては、

「もっと食べてほしい」
「元気でいてほしい」

と思うかもしれません。

しかし、プレゼントを渡すたびに、

「ちゃんと食べてね」
「もっと食べなきゃダメだよ」

と言われると、本人にとって食事が負担になることがあります。

敬老の日は、

食べる量を評価する日ではありません。

「これなら食べられるでしょ？」ではなく「これ好きだったよね」

同じ食べ物を贈る場合でも、

「最近食べないから、これなら食べられるでしょ」

と言うのと、

「これ好きだったよね。少しだけ送ったよ」

と言うのでは、受け取る印象が違います。

食事量ではなく、本人の楽しみを中心にした声かけを意識しましょう。

本人と一緒に選ぶのもおすすめ

何を食べたいのかわからないなら、

「敬老の日に何か食べたいものある？」

と直接聞いてみましょう。

一緒にスーパーやデパートへ行って、本人が好きなものを選ぶ方法もあります。

本人が自分で選べるため、

「食べ切れないものをもらった」

という失敗を減らせます。

食品以外を贈る選択肢もある

食が細い祖父母だからといって、敬老の日に必ず食べ物を贈らなければならないわけではありません。

例えば、

• 花
• 写真
• 手紙
• 趣味用品
• タオル
• 本人が欲しい実用品

なども候補です。

食品選びが難しい場合は、無理に食べ物を選ばなくても構いません。

写真や手紙なら食事量を気にせず贈れる

孫やひ孫がいるなら、

• 最近の写真
• 家族写真
• 手紙
• 似顔絵
• メッセージカード

などを贈る方法があります。

本人の食事に配慮が必要で食品を選びにくい時にも、気持ちを伝えやすいプレゼントです。

一人暮らしなら特に少量を意識

一人暮らしの場合は、食品を分け合う相手がいないこともあります。

大きな箱を贈るより、

• 少量
• 小分け
• 保存しやすい
• 本人が好き

という条件を優先しましょう。

同居家族がいる場合も本人用か確認

祖父母が家族と同居している場合、

「みんなで食べられるように」

と大きな食品を贈ることもあるでしょう。

しかし、敬老の日のプレゼントとして贈るなら、

祖父母本人が好きなものが含まれているか

も忘れないようにします。

施設で暮らしている場合は必ず確認

施設で暮らす祖父母へ食品を贈る場合は、事前に施設へ確認しましょう。

本人の食事形態や食事管理、食品の保管、持ち込みルールなどによって、自由に渡せない場合があります。

本人の好物だからと、自己判断で持ち込まないようにしてください。

食が細くなったこと自体が心配な場合は？

「以前と比べて急に食べられなくなった」
「食事量の減少が続いている」
「体重の減少や体調の変化も気になる」

などの場合は、敬老の日のプレゼント選びとは別に考える必要があります。

家族だけで食べ物を増やして解決しようとせず、本人の状況に応じて医療機関や専門職へ相談しましょう。

「年だから食べなくなるもの」と決めつけない

食事量が減った時に、

「高齢だから仕方ない」

と決めつけるのも避けたいところです。

明らかな変化がある場合は、本人の様子を確認しましょう。

一方で、家族が昔の食事量を基準にして過度に心配しているだけの場合もあります。

本人の現在の状態を見ることが大切です。

食が細い祖父母への敬老の日メッセージ

食品にメッセージを添える場合は、

「ちゃんと食べてね」

だけにしなくても構いません。

例えば、

「いつもありがとう」
「好きだと言っていたから少しだけ送ったよ」
「ゆっくり楽しんでね」
「また一緒にご飯食べようね」

などがあります。

食べる量を求める言葉より、本人が楽しめる言葉を添えましょう。

食が細い祖父母へのプレゼント10のチェックポイント

食品を贈る前に、次の10項目を確認してみましょう。

1. 本人が今好きな食べ物か
2. 食べ切れる量か
3. 小分けで楽しめるか
4. 賞味期限や保存方法に無理がないか
5. 冷蔵庫や冷凍庫へ入るか
6. 調理や開封が負担にならないか
7. 現在の食べ方に合っているか
8. 医療・介護上の食事の指示がないか
9. 「もっと食べて」というプレッシャーになっていないか
10. 食品以外のプレゼントの方がよくないか

食が細い祖父母へのプレゼントでは、

「何を食べさせるか」ではなく、「何なら本人が楽しみたいと思えるか」

という視点を大切にしましょう。

まとめ｜食が細い祖父母には「少量でも好きなもの」を

食が細くなった祖父母への敬老の日プレゼントには、

• 少量の好物
• 小分けの食品
• お菓子
• 果物
• 惣菜
• スープ
• 好きな飲み物
• 一緒に食べる食事

などがあります。

ただし、

「食べる量が減ったからたくさん栄養を取らせよう」

と、大容量の商品を贈る必要はありません。

本人が好きなものを少しだけ。
一度に食べ切れないなら小分けで。
冷凍品なら冷凍庫へ入る量で。
食べ方に配慮が必要なら、現在の食事を確認して。

そして、食べ物選びが難しいなら、写真や手紙など別のプレゼントを選ぶこともできます。

敬老の日は、

「もっと食べて」と食事量を求める日ではなく、「これ好きだったよね」と本人の楽しみを思い出す日。

食べる量ではなく、本人の「おいしい」「食べたい」という気持ちを大切にしながら、プレゼントを選んでみてくださいね。