高齢者はなぜ熱中症になりやすい？原因と家庭でできる予防法をわかりやすく解説

高齢者は熱中症になりやすい？

熱中症は子どもだけでなく、高齢者も特に注意が必要です。

実際に、熱中症で救急搬送される人の中には高齢者が多く含まれています。

では、なぜ高齢者は熱中症になりやすいのでしょうか。

年齢を重ねると、暑さや喉の渇きを感じる感覚が若い頃より鈍くなることがあります。

そのため、「まだ大丈夫」と思っているうちに脱水や熱中症が進んでしまうことがあります。

汗をかく力も加齢とともに低下しやすくなります。

汗は体の熱を逃がす大切な働きをしていますが、その機能が弱くなることで体温が上がりやすくなります。

高齢になると体内の水分量が少なくなる傾向があります。

さらに、夜間のトイレを気にして水分を控えたり、喉の渇きを感じにくかったりすることで、気付かないうちに脱水が進むこともあります。

高血圧や心臓病、腎臓病などの持病がある方や、服用している薬の種類によっては、熱中症のリスクに影響することがあります。

持病がある場合は、自己判断せず、普段から主治医の指示に従って体調管理を行いましょう。

高齢者の熱中症を防ぐためには、周囲の人の見守りも大切です。

離れて暮らしている場合は、暑い日は電話やメッセージで体調を確認するだけでも安心につながります。

「今日はエアコンをつけている？」「水分は飲んだ？」といった声掛けも、熱中症予防のきっかけになります。

これらの症状が見られた場合は、涼しい場所へ移動し、水分補給を行い、症状が強い場合や改善しない場合は速やかに医療機関へ相談しましょう。

高齢者は暑さや喉の渇きを感じにくく、汗をかきにくくなることなどから、熱中症のリスクが高くなります。

暑さ指数（WBGT）を確認しながら、こまめな水分補給や適切な室温管理を行い、周囲の人も見守りながら暑い夏を安全に過ごしましょう。

日常生活では水やお茶で水分補給することが多いですが、大量に汗をかいた場合などは、状況に応じて電解質の補給も検討しましょう。

無理に我慢せず、温度設定を工夫したり、扇風機を併用したりしながら、室温が上がり過ぎないよう調整しましょう。

はい。寝ている間でも室温や湿度が高いと熱中症になることがあります。就寝中も室温管理に気を配ることが大切です。