未分類 紫外線とビタミンD、どっちが大事？栄養士が伝えたい“日焼け止めの落とし穴”
こんにちは、tekowaです。
初夏になると気になるのが紫外線対策。「日焼け止めを毎日欠かさず塗ってる！」という人も多いのではないでしょうか？
でも実は、ビタミンDの合成には“日光”が不可欠。ここで起こるのが、「紫外線対策...
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未分類 ジョブチューン炎上事件まとめ｜2022年11月26日放送の何が問題だったのか？
tekowaです。
2022年11月26日に放送されたTBSの人気番組『ジョブチューン』。この日の放送は、ファミリーレストランチェーンの商品を一流料理人たちがジャッジするという恒例企画でしたが、視聴者の間で大炎上。放送後、SNS...
未分類 【ローズヒップ】美の味方！バラの恵みで整える、美味しいお茶とアレンジ活用法
こんにちは、tekowaです。今回は、「バラの実＝ローズヒップ」の魅力をたっぷりお届けします🌹
バラの花が咲き誇る今、見た目だけでなく「食」としての効能にも注目したい時期。特にローズヒップは、女性の不調ケアや美容...
未分類 夏至が過ぎても。“季節の節目”を暮らしに活かすヒント
こんにちは、tekowaです。
夏至という1日は、太陽のめぐりが切り替わる大きな「節目」。
1年の中で最も昼が長くなるこの時期は、自然の流れや体の声に耳を傾けるタイミングでもあります。
でも実は、“夏至当日だけ”...
未分類 夏至をもっと楽しむ！親子でできる“あそび”と“学び”アイデア5選
こんにちは、tekowaです。
6月21日は「夏至」。一年で最も昼が長く、太陽のパワーを感じるこの日。夏至の文化や食べ物については、こちらの記事で紹介しましたが、今回は「親子で楽しめる過ごし方」にフォーカス！
「せっかくだ...
未分類 夏至の日をもっと楽しむ！家族でできるちょっと特別な過ごし方
こんにちは、tekowaです。
本日は 6月21日・夏至（げし）。1年のうち、もっとも昼の時間が長い日ですね。朝からパワフルに過ごせた方もいれば、寝坊してしまった方もいるかもしれません（笑）
でもご安心を！夏至は“前後数日...
未分類 【夏至ごはん】疲れを癒すタコとつるっと冷やしうどんの整活レシピ提案！
こんにちは、tekowaです。
今日は2025年の夏至。1年でいちばん昼が長い日ですが、「ただ暑い日」で終わらせていませんか？昔ながらの風習や食文化に目を向けると、毎日の献立にも新たな発見があります✨
今回の...
未分類 夏至の日、何を食べる？風習＆行事食まとめ【2025年版】
こんにちは、tekowaです。
先ほどの記事では「夏至ってどんな日？」をテーマに、昼と夜の時間の話や、気候との関係をご紹介しました。
今回は、夏至にまつわる風習や伝統的な食べ物を、日本各地の事例とともにまとめてご紹介します...
未分類 【6月21日は夏至】昼が一番長い日ってホント？知られざる夏至のヒミツ
こんにちは、tekowaです。今日は 6月21日「夏至（げし）」。
1年の中で昼の時間が最も長くなる日って知っていましたか？
でも……「暑さのピークじゃないの？」「特に何するわけでもない？」そんなふうに思われがちな“夏至”...
未分類 【春限定】香りとほろ苦さが絶品！デトックスにぴったりの「ふきご飯」レシピ
tekowaです。
春の食卓を彩る“ほろ苦うまい”ご飯、作ってみませんか？
今回は、シンプルなのに深みのある味わいが魅力の「ふきご飯」をご紹介します。
保育園ではあまり見かけないメニューですが、実は介護食や病院食では...