疲れが溜まりやすい梅雨や夏のはじまり。
自律神経の乱れや、睡眠の質の低下、生理前の不調など、女性にとって悩ましい時期でもありますよね。
そんな時に取り入れたいハーブが、「カモミール」
優しい香りと作用で、古くから親しまれてきたナチュラルなサポーターです。
りんごのような優しい香り
カモミールは「りんごのような香り」がすることでも知られており、
実際にラテン語では“地面のりんご”＝「カモミール（Chamomile）」と訳されることも。
この香りにはリラックス効果があり、
特に緊張・不安を感じるときや、眠る前の時間にぴったり。
生理前やHSPさんにもおすすめな理由
- ✔️ 抗炎症作用で、生理痛やPMSの緩和に役立つ
- ✔️ 自律神経を整える作用があり、HSPタイプの方の繊細な心にもやさしく寄り添う
- ✔️ ノンカフェインで、妊婦さんやお子様にも安心して取り入れやすい
私もしばしば、生理前にイライラや緊張を感じやすいのですが、
カモミールティーを取り入れると、ほっとひと息つける感覚があります
整活におすすめのカモミール商品4選【楽天アフィリ】
実際に私が気になった商品を、楽天市場から4つピックアップしました
気になるものがあれば、ぜひチェックしてみてください！
① ノンカフェイン＆無農薬で安心◎ジャーマンカモミールティー 30包
農薬不使用・ノンシュガー・ノンカフェイン。
ティーバッグタイプで手軽＆水出しもできる優れもの。
② はちみつ入りで飲みやすい甘さ♪はちみつカモミール ハーブティー
ほんのり甘くて癒される味わい。
ホッとしたい午後にぴったりな1杯です。
③ 本格派におすすめ！ジャーマンカモミール お徳用タイプ
ティーパックではなく、しっかりと香りを楽しみたい方向けのリーフタイプ。
アイスティーにもおすすめ。
④ 香りで癒すスキンケア アルジタル カモミールクリーム 50ml
ハーブの香りを「塗るケア」として取り入れたい方に。
就寝前のひと塗りで、心までほぐれる癒しの時間に。
🌙 おわりに｜整活×カモミールのすすめ
気温差や湿度の変化で不調を感じやすい季節こそ、
カモミールのやさしい香りと効果で、自分を整える「整活」を始めてみませんか？
＼ ちなみに次回は、ジャガイモ「レッドムーン」についてご紹介予定！ ／
ほんのり赤い皮の秘密と、美味しい食べ方をお届けします♪
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