SNS時代にこそ“活字のチカラ”が必要な理由｜言葉を整える力が未来を変える

tekowaです。

10月27日は「文字・活字文化の日」。いま、スマホ1つで世界とつながる時代に、あえて“活字”に目を向ける意味を考えたことはありますか？ SNSが日常の一部になった現代だからこそ、私たちには「言葉を整える力＝活字のチカラ」が求められています。

1. SNSの便利さの裏にある“言葉の軽さ”

SNSでは、短い言葉・感情的な発言・反射的な反応が目立ちます。もちろんリアルタイムで思いを伝えるのは魅力的なこと。しかしその一方で、「考える前に発信してしまう」ことで、誤解・炎上・分断が生まれるケースも少なくありません。

活字には“間”があります。本や文章を読むとき、私たちは一度立ち止まり、「なにを伝えたいのか」「どう感じたのか」を考える時間を持てます。その“間”こそが、思考を深め、人との違いを受け止める力になるのです。

活字文化を大切にすることは、単なる読書推奨ではありません。それは「人としての土台を整える行為」です。ここでは、活字が育てる3つの力を紹介します。

文章を読むということは、頭の中で情報を整理すること。主語と述語、因果関係、比喩表現などを無意識に処理するため、論理的思考力が自然と鍛えられます。 SNSで一瞬の感情を吐き出すのとは異なり、「言葉の背景を読み取る力」が育ちます。

活字は映像のない世界。読者は自分の中で登場人物の表情や場面を想像します。この「想像する力」は、人を思いやる心＝共感力の源です。保育や介護の現場でも、想像力がある人ほど他者への気づきが早い。それはまさに“読む力”が“優しさ”を育てている証拠です。

読書を通じて多様な語彙に触れると、自分の感情を丁寧に表現できるようになります。「うれしい」「悲しい」だけではなく、「じんわり」「切ない」「くすぐったい」といった微妙な言葉が増えると、感情を適切に伝えることができるようになります。これは人間関係のトラブルを減らす“心の整活”でもあります。

現代の整活では、食事や運動だけでなく、 “情報との付き合い方”を整えることも重要です。 SNSやニュースなどの情報を取捨選択するためには、「読む力」「考える力」「言葉を選ぶ力」が欠かせません。

たとえば、1日の終わりにスマホを閉じて、紙の本や新聞を10分読むだけで思考の質が変わります。活字を読むことで、脳は「情報の整理」を始めます。混乱した気持ちや焦りが落ち着き、 “自分の軸”が戻ってくる感覚があるはずです。

子どもにとっても、言葉の扱い方を学ぶことは非常に大切です。 SNSが早期化する今、「文字でのやり取り」を誤解なく行うためには、活字の基本＝“文章を読む・書く”体験が必要です。

たとえば家庭では、次のような“活字整活”がおすすめです：

これらはすべて「言葉の筋トレ」。自分の感情を正確に言葉にできるようになると、トラブルの回避力や対話力が高まります。

SNSやメールのやり取りで、つい言葉がきつくなったり、誤解を招いた経験はありませんか？大人もまた、情報に追われる日々の中で「言葉を整える時間」を持つことが必要です。

おすすめは、“書く瞑想”のようにペンを動かす時間を取ること。今日あったことを3行でもいいのでノートに書き出すと、心の中のモヤモヤが整っていきます。書くことは“自分と対話する行為”であり、内省（リフレクション）の習慣にもつながります。

私の経験からも感じるのは、「言葉が人を整える」ということ。保育の現場では、言葉かけ一つで子どもの表情が変わります。介護の現場では、優しい言葉が安心や笑顔を生みます。栄養指導では、言葉選び一つで「やってみよう」と思える力が引き出せます。

つまり、言葉は“心の栄養”なのです。活字文化を大切にすることは、人と人をつなぐ“見えない栄養素”を補う行為とも言えます。

SNSの速い流れの中で、言葉が軽く扱われがちな今。だからこそ、私たちは一度立ち止まり、 “言葉を整える”時間を意識的に作る必要があります。

活字は、思考を深め、心を静かにし、人との距離を整えてくれます。 1日10分でもいい。スマホを閉じ、本を開く――それだけで世界の見え方が変わります。

10月27日、文字・活字文化の日。読むこと、書くこと、伝えること。その一つひとつが、整った暮らしの礎になります。活字のチカラを、もう一度生活の中に取り戻していきましょう。