敬老の日は今日！2026年9月21日にまだ間に合うお祝いまとめ

「えっ、今日って敬老の日！？」

カレンダーを見て、今気づいた。

プレゼントは買っていない。
夕飯も普通の予定。
メッセージも送っていない。

そんな人もいるのではないでしょうか。

2026年の敬老の日は、9月21日（月）です。

でも、今日気づいたからといって、もう遅いわけではありません。

スーパーで好きなものを買う。
一緒に夕飯を食べる。
電話する。
LINEを送る。
孫の写真を送る。

今からできることはたくさんあります。

そして、プレゼントを今日中に用意できなければ、後日渡しても構いません。

この記事では、2026年の敬老の日当日に「今から何をすればいい？」と困っている人向けに、まだ間に合うお祝い方法をまとめます。

2026年の敬老の日は今日9月21日

2026年の敬老の日は9月21日（月）です。

敬老の日は毎年同じ日付ではなく、「9月の第3月曜日」とされています。

そのため、年によって日付が変わります。

「9月15日じゃなかった？」

と思う人もいるかもしれません。

以前は9月15日でしたが、現在は9月の第3月曜日が敬老の日です。

そもそも敬老の日って何をする日？

敬老の日は、長年にわたって社会に尽くしてきた高齢者を敬い、長寿を祝う日です。

ただし、

「必ずプレゼントを買う」

「必ず赤飯を食べる」

「必ず孫から何か贈る」

という決まりがあるわけではありません。

家庭ごとに、それぞれのお祝い方法があります。

今日何も用意していない！まず何をする？

何も準備していない場合は、全部やろうとしなくても構いません。

まず、

「今日会えるか、会えないか」

で考えてみましょう。

今日会えるなら「一緒に過ごす」を中心に

近くに住んでいて今日会えるなら、

一緒に夕飯を食べる。
好きなお菓子を持っていく。
一緒にお茶を飲む。
孫から絵を渡す。

などがあります。

何か大きなイベントを計画しなくても構いません。

今日会えないなら電話かメッセージ

遠方だったり、仕事などで会えなかったりするなら、

電話。
LINE。
ビデオ通話。
写真。
動画。

などで連絡できます。

プレゼントは後日送ることにして、今日は気持ちだけ伝える方法もあります。

敬老の日にプレゼントを何も買ってない！

今日になって、

「プレゼント買ってない！」

と気づいても、慌てて高価なものを買う必要はありません。

近くのスーパーなどでも、プレゼントにできるものは見つけられます。

今日スーパーで買えるプレゼント候補

例えば、

好きなお菓子。
和菓子。
プリン。
ゼリー。
果物。
お茶。
コーヒー。
好きな飲み物。
花。

などです。

店舗や時間帯によって品ぞろえは異なりますが、敬老の日専用の商品でなくても構いません。

「敬老の日用」と書いてなくてもプレゼントになる

専用の包装がされていなくても、

「これ好きだったよね。敬老の日だから買ってきたよ」

と渡せば、お祝いできます。

「敬老の日向けの商品」より、「本人が好きな商品」を探してみましょう。

午後や夕方で敬老の日商品が売り切れていたら？

当日は、時間が遅くなるほど季節商品が少なくなっている可能性があります。

そんな時は、敬老の日コーナーだけを探し回らなくても構いません。

普段のお菓子売り場。
果物売り場。
飲料売り場。
惣菜売り場。

などから、本人の好きなものを選びましょう。

プレゼントを選ぶ時間がないなら夕飯をごちそうする

物を選ぶ時間がないなら、

「今日の夕飯、一緒に食べよう」

というお祝いもできます。

自宅で作っても、買ってきても、外で食べても構いません。

敬老の日の夕飯は寿司？赤飯？

敬老の日の夕飯として考えやすいものには、

寿司。
赤飯。
ちらし寿司。
刺身。
天ぷら。
肉料理。

などがあります。

ただし、必ずこの中から選ぶ必要はありません。

本人が好きなら焼肉でもラーメンでもいい

「高齢者だから和食」

と決める必要もありません。

焼肉が好きなら焼肉。

ステーキが好きならステーキ。

ラーメンが好きならラーメン。

洋食が好きなら洋食。

本人が普段楽しんでいる料理を選びましょう。

何を食べるか決まらないなら本人に聞く

迷った時に一番簡単なのは、

「今日、何食べたい？」

と聞くことです。

サプライズではなくなりますが、本人の食べたいものを選べます。

夕飯を全部手作りしなくてもいい

今日になって敬老の日の夕飯を作ろうと思っても、時間がない場合があります。

そんな時は、

寿司を買う。
お惣菜を買う。
茶碗蒸しを買う。
デザートを買う。

市販品を組み合わせても構いません。

一品だけ作る方法もある

例えば、

ご飯だけ炊く。
汁物だけ作る。
本人の大好物だけ作る。

残りは買ってくる。

これなら、当日からでも準備しやすくなります。

何も買わずにお祝いするなら電話

買い物へ行く時間がない。

今日は会えない。

そんな時は電話でも構いません。

「今日、敬老の日だから電話したよ」

そこから普段通りに話してみましょう。

電話だけだと失礼？

プレゼントを用意せず、電話だけでお祝いする家庭もあります。

物を贈ることだけがお祝いではありません。

本人が、

「何もいらないよ」

と言っているなら、無理に物を増やさず、会話を楽しむ方法もあります。

電話で何を話せばいい？

難しく考えなくても構いません。

「元気？」
「今日は何してた？」
「また遊びに行くね」
「今度一緒にご飯食べよう」

普段の会話で十分です。

電話が苦手ならLINEでもいい

普段電話をしない家族なら、LINEやメッセージでも構いません。

「敬老の日だね！いつもありがとう」

これだけでも送れます。

「長生きしてね」と送ってもいい？

敬老の日の定番メッセージとして、

「いつまでも長生きしてね」

を思い浮かべる人もいるでしょう。

普段から自然に使っていて、本人も喜んでくれるなら使えます。

一方、年齢を意識させる表現を避けたい場合は、無理に使う必要はありません。

「長生きしてね」を使わないメッセージ

例えば、

「いつもありがとう」
「また遊びに行くね」
「また一緒にご飯食べよう」
「またみんなで会おうね」
「これからもよろしくね」

などがあります。

何を書けばいいか分からないなら「ありがとう＋また○○しよう」

文章に迷ったら、

「いつもありがとう」＋「また○○しよう」

で作ってみましょう。

「いつもありがとう。また一緒にご飯食べようね」

「いつもありがとう。また遊びに行くね」

これだけで自然な文章になります。

孫から何かするなら？

孫からのお祝いも、市販のプレゼントが必須ではありません。

今日からでもできることがあります。

孫から今日できる0円プレゼント

絵を描く。
手紙を書く。
電話する。
写真を送る。
動画を撮る。

これなら、家にある紙や筆記用具、スマートフォンなどを使って始められます。

小さな子どもなら絵だけでもいい

まだ文字を書けないなら、絵だけでも構いません。

おじいちゃん・おばあちゃんの顔でも、

ハートでも、

好きな動物でも構いません。

「敬老の日らしい絵」

を大人が指定する必要はありません。

文字を書けるなら一言だけ

「ありがとう」
「だいすき」
「またあそぼうね」

など、短い言葉でも十分です。

大人が考えた立派な文章を、そのまま書かせる必要はありません。

遠方なら孫の写真を送る

今日会えない場合は、最近撮った写真を一枚送る方法もあります。

「最近こんな感じだよ！いつもありがとう」

と一言添えるだけでも近況報告になります。

数秒の動画でもいい

「じいじ、ばあば、ありがとう！」

と子どもが話している短い動画を撮って送る方法もあります。

言葉を間違えたり、途中で笑ったりしても、何度も撮り直す必要はありません。

その年齢らしい姿も思い出になります。

赤ちゃんからはどうする？

赤ちゃんなら、

写真。
動画。
ビデオ通話。

などで顔を見せる方法があります。

保護者が、

「いつもかわいがってくれてありがとう」

と一言添えてもよいでしょう。

プレゼントを忘れた！後日でもいい？

今日どうしてもプレゼントが用意できない場合は、後日でも構いません。

翌日。
次の休日。
次に会える日。

家族の都合に合わせて渡しましょう。

今日メッセージだけ送ってプレゼントは後日にする

例えば、

「敬老の日だね。いつもありがとう！プレゼントは今度持っていくね」

と伝えておく方法があります。

今日中にすべてを終わらせる必要はありません。

遅れたことを何度も謝らなくていい

プレゼントが遅れたからと、

「本当にごめんね」

と何度も謝る必要はありません。

「遅くなったけど、敬老の日のプレゼント」

と自然に渡せばよいでしょう。

むしろ今日、欲しいものを聞いてもいい

まだ何も買っていないなら、

「敬老の日、何か欲しいものある？」

と聞くこともできます。

本人が欲しいものを確認して、後日用意できます。

「何もいらない」と言われたら？

本当に物を増やしたくない人もいます。

その場合は、

一緒にご飯を食べる。
電話する。
写真を送る。
今度出かける約束をする。

など、物以外のお祝いにできます。

敬老の日だから「高齢者向け」にしなくてもいい

プレゼントでも食事でも、

「高齢者だから」

という理由だけで選ばないことも大切です。

甘いものが苦手な人もいます。

和菓子より洋菓子が好きな人もいます。

魚より肉が好きな人もいます。

お茶よりコーヒーが好きな人もいます。

年齢ではなく、その人自身の好みを見て選びましょう。

食事の硬さも年齢だけで決めない

「敬老の日だからやわらかい料理にしよう」

と一律に考える必要はありません。

普段普通の食事を食べている人なら、本人の好きな料理を選べます。

一方、普段から噛むことや飲み込みに合わせて食事形態を調整している場合は、いつもの食べ方を優先しましょう。

食事について個別の指示がある場合は普段通りに

治療などのため、医師や管理栄養士などから食事について個別の指示を受けている場合は、その内容を優先します。

お祝いの日だからと、普段の食事管理を大きく変える必要はありません。

お祝い料理は食べ切れる量を

敬老の日だからと、

寿司。
赤飯。
天ぷら。
刺身。
煮物。
ケーキ。

と大量に用意する必要もありません。

本人や家族が無理なく食べ切れる量を考えましょう。

今から食べ物を買うなら保存方法も確認

寿司や刺身、惣菜などを購入する場合は、商品の保存方法や消費期限を確認しましょう。

冷蔵が必要なものは購入後に長時間持ち歩かず、帰宅したら適切に保存します。

食卓に長時間置いたままにすることも避けましょう。

施設で暮らしている祖父母へは？

介護施設などで暮らしている場合は、

食品の持ち込み。
花の持ち込み。
面会。
電話。

などに施設独自のルールがある場合があります。

プレゼントを持っていく前に確認しておくと安心です。

今日あと少ししか時間がない！最短ならこれ

もう買い物へ行く時間もない。

会いに行く時間もない。

そんな場合は、スマートフォンを使いましょう。

電話する。

または、

「敬老の日だね！いつもありがとう。また遊びに行くね」

とメッセージを送る。

これなら数分でもできます。

今から30分あるなら？

近くで買い物ができるなら、

本人が好きなお菓子や飲み物などを一つ買う。

または子どもに絵を描いてもらう。

できたものを渡したり、写真に撮って送ったりできます。

今から夕飯を一緒に食べられるなら？

本人に、

「今日何食べたい？」

と聞きましょう。

作れるものは作る。

時間のかかるものは買う。

それくらいで構いません。

今日会えないなら次の予定を決める

今日はどうしても会えないなら、

「今度いつ会える？」

と次の予定を決める方法もあります。

次の休日に一緒に食事をしたり、プレゼントを渡したりできます。

敬老の日当日にまだ間に合うお祝い10選

1. 電話する
2. LINEやメッセージを送る
3. 孫の写真を送る
4. 短い動画を送る
5. スーパーで好きなお菓子を買う
6. 花を買う
7. 好きな夕飯を一緒に食べる
8. 孫が絵や手紙を書く
9. プレゼントを後日渡す約束をする
10. 次に会う予定を決める

何も思いつかなければ「ありがとう」でいい

ここまで読んでも、

「結局、何をしたらいいんだろう？」

と決められないなら、まず一言だけ伝えてみましょう。

「いつもありがとう」

それだけでも構いません。

プレゼントはその後で考えられます。

今日できなくても敬老の日のお祝いは終わりではない

仕事。

育児。

遠方。

さまざまな事情で、今日中に何もできない場合もあります。

そんな時は、明日電話しても、次の休日に会っても構いません。

カレンダーの日付に間に合わせることだけにこだわらず、自分たちのタイミングで気持ちを伝えましょう。

まとめ｜2026年の敬老の日は今日！今からでもできることはある

2026年の敬老の日は9月21日（月）です。

今日になって、

「何も用意してなかった！」

と気づいても、まだできることはあります。

スーパーで好きなものを買う。

夕飯を一緒に食べる。

電話する。

LINEを送る。

孫から絵や写真を届ける。

そして、プレゼントは後日にする。

どれでも構いません。

「敬老の日だから何を買う？」ではなく、「この人に今日は何を伝えたい？」から考えてみましょう。

まだ何もしていないなら、まずは、

「今日、敬老の日だね。いつもありがとう」

その一言から始めてみてはいかがでしょうか。