「国道ラーメンマラソンって、毎年やっている企画なの？」
2026年9月2日に放送された「水曜日のダウンタウン」の「国道ラーメンマラソン4」を見て、過去の放送が気になった人もいるのではないでしょうか。
ラーメンを食べながら長い距離を進むという、一度見たら忘れにくいこの企画。
実は2026年が初めてではなく、過去にも複数回放送されています。
今回はラーメンマラソンから考えるシリーズとして、これまでの放送を振り返りながら、近年の「夏開催」という特徴についても見ていきます。
国道ラーメンマラソンは2026年で第4弾
2026年9月2日の「水曜日のダウンタウン」で放送されたのは、「国道ラーメンマラソン4」です。
つまり、今回がシリーズ第4弾。
2026年は環状8号線、通称「環八」沿いの約20kmが舞台となりました。
基本となるのは、コースを進みながらラーメン店の前を通った場合、ラーメンを食べなければ先へ進めないというルールです。
ただ走力だけを競うのではなく、「どのルートを進むか」「どれだけ食べられるか」といった要素まで絡んでくるのが、この企画の特徴です。
最初の国道ラーメンマラソンは2022年
国道ラーメンマラソンの初回は、2022年10月12日に放送されました。
当時から「国道を走りながら、ラーメン屋の前を通ったらラーメンを食べなければならない」という、マラソンと大食いを組み合わせたルールが大きな特徴でした。
その後シリーズ化され、2024年には第2弾、2025年には第3弾、そして2026年には第4弾が放送されています。
毎年恒例なの？過去の放送時期をチェック
これまでの放送時期を整理すると、次のようになります。
- 2022年10月12日：国道ラーメンマラソン
- 2024年9月4日：国道ラーメンマラソン2
- 2025年8月20日：国道ラーメンマラソン3
- 2026年9月2日：国道ラーメンマラソン4
こうして見ると、初回から毎年欠かさず放送されてきたわけではありません。
2023年には間が空いているため、厳密な意味で「開始以来、毎年必ず行われている企画」とはいえません。
ただし2024年・2025年・2026年と3年連続で放送されており、近年は恒例企画として定着してきたと考えられます。
近年は8月～9月に放送されている
もうひとつ注目したいのが、近年の放送時期です。
2024年は9月4日、2025年は8月20日、2026年は9月2日。
3年続けて8月から9月に放送されています。
2025年の番組公式予告でも「今夏も開催」と紹介されており、近年は夏の企画という位置づけが強くなっています。
2026年の放送でも「今年も開催」と告知されていることから、視聴者にとってもおなじみのシリーズになりつつあるといえそうです。
夏のラーメンマラソンはなぜ過酷に見える？
ただでさえ「ラーメンを食べて走る」という過酷な企画ですが、暑い時期の運動ではさらに考えたいことがあります。
気温や湿度が高い環境で運動すると、体は汗をかいて体温を調節しようとします。
その結果、体から水分や電解質が失われていきます。
長時間運動する場合には、
- 気温や湿度
- 日差し
- 運動時間
- 運動強度
- 発汗量
- 水分や塩分の補給
- 休憩
- その日の体調
などにも注意する必要があります。
「走れる体力があるから大丈夫」とは限らないのが、暑い時期の運動です。
ラーメンのスープを飲めば暑さ対策になる？
ラーメンにはスープがあり、塩分も含まれています。
そのため「水分も塩分もとれるなら、暑い日の運動にちょうどいいのでは？」と思うかもしれません。
しかし、ラーメンを食べることと、運動中に適切な水分・電解質補給をすることは別に考える必要があります。
ラーメンのスープには水分や塩分だけでなく、種類によって脂質なども含まれています。
また、一度に多くのスープを飲めば胃に入る量も増えます。
暑い環境で運動するときには、「ラーメンを食べたから水分補給も完了」と考えず、運動時間や発汗量などに応じて適切に水分を補給することが重要です。
暑い日の吐き気は「食べ過ぎ」と決めつけない
ラーメンをたくさん食べたあとに気持ち悪くなれば、「食べ過ぎたからだ」と考えたくなるかもしれません。
しかし、暑い環境で運動している場合には注意が必要です。
熱中症でも、
- 吐き気
- 頭痛
- めまい
- 強いだるさ
- 筋肉のけいれん
- 意識状態の変化
などがみられることがあります。
そのため、暑い日の運動中に体調不良が起きた場合、「胃がいっぱいだから」「食べ過ぎただけ」と自己判断して無理を続けるのは避けましょう。
涼しい場所へ移動して運動を中止し、衣服をゆるめて体を冷やすなど、状態に応じた対応が必要です。
自力で水分がとれない、意識がもうろうとしている、受け答えがおかしいなどの症状がある場合には、速やかな救急要請を検討してください。
番組出演者の体調の原因は外部から断定できない
ここで注意したいのは、番組内で出演者に起きた体調変化について、視聴者が原因を断定することはできないという点です。
運動中の吐き気や体調不良には、食事量、運動強度、水分状態、暑さ、その日の体調など、さまざまな要因が関係する可能性があります。
そのため、「ラーメンを食べたから」「暑かったから」など、放送で医学的に確認されていない原因を決めつけることは避ける必要があります。
番組をきっかけに、一般的な暑い日の運動や体調管理について考えるのがよいでしょう。
ラーメンマラソンから考える「夏の運動」
ラーメンマラソンはバラエティ番組の企画ですが、近年の放送時期に注目すると、夏の運動について考えるきっかけにもなります。
特に日本では、8月だけでなく9月になっても厳しい暑さが続くことがあります。
カレンダー上で秋が近づいているからといって、熱中症への注意が不要になるわけではありません。
ランニングやスポーツをするときには、その日の気象条件や体調を確認し、無理のない運動計画を立てることが大切です。
2027年も国道ラーメンマラソンはある？
2026年時点では、翌年も国道ラーメンマラソンが放送されるかどうかはわかりません。
2024年から2026年まで3年連続で放送されているとはいえ、今後の放送予定が正式に発表されていない段階で「2027年も必ず開催される」と断定することはできません。
一方で、第4弾まで続くシリーズとなったことで、今後も放送されるのか注目したい企画のひとつになりました。
まとめ
国道ラーメンマラソンは2022年に初めて放送され、2024年に第2弾、2025年に第3弾、2026年9月2日に第4弾が放送されています。
初回から毎年欠かさず行われているわけではありませんが、2024年以降は3年連続。近年は8月から9月に放送されるシリーズ企画となっています。
そしてラーメンマラソンから考えると、「食べて走る」という負担だけでなく、暑い時期に長時間運動する際の水分補給や熱中症対策についても考えることができます。
ここまでは国道ラーメンマラソンそのものを中心に見てきました。
次の記事からは「食後の運動」にテーマを広げ、食事をしてすぐ激しい運動をすると、なぜつらく感じることがあるのかを詳しく解説していきます。 “`0
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