夏の冷蔵庫に欠かせない飲み物といえば、
麦茶。
朝起きて一杯。
食事で一杯。
学校や学童へ持っていく水筒にも麦茶。
外遊びから帰ってきたら、
「麦茶ちょうだい！」
暑い季節の水分補給に便利な麦茶ですが、家族みんなで飲んでいると、
「朝作ったのに、もうないんだけど！？」
なんてこともありますよね。
そして麦茶がなくなれば、作るのはまた誰か。
今回は、夏の「麦茶を作っても作ってもなくなる問題」と、家庭の飲み物準備を少しラクにする方法を紹介します。
- 夏はなぜ麦茶がこんなになくなる？
- 夏休みになると麦茶の消費がさらに増えることも
- 麦茶は夏の水分補給に使いやすい
- 問題は「麦茶を作る」という名もなき家事
- 朝の「水筒で全部なくなる」が地味につらい
- 水出し麦茶なら作る負担を減らしやすい
- 水出しでも衛生管理は大切
- 麦茶ポットを2本用意する方法も
- 大容量ポットなら作る回数を減らせる？
- 麦茶だけですべての水分補給をまかなわなくてもいい
- 「麦茶＋水」にすると麦茶作りの回数を減らせることも
- 水なら「作る」工程そのものがない
- 冷たい水をすぐ飲みたいならウォーターサーバーという方法も
- 水筒も毎回麦茶でなくていい？
- ウォーターサーバーなら麦茶作りにも使える？
- ただし「冷水＋麦茶パック＝すぐ麦茶」ではない
- 子どもが自分で水を飲めると親の負担軽減にも
- 麦茶を大量に作る前に「本当にその量が必要？」を確認
- 麦茶の継ぎ足しは避けよう
- 麦茶ポットは洗いやすさも大事
- 水分補給は「麦茶を何L飲んだか」だけで考えない
- 大量に汗をかくときは水分だけでなく塩分も
- 水分補給だけで熱中症対策は終わらない
- まとめ｜麦茶をやめるのではなく「麦茶だけ」をやめてみる
- よくある質問（FAQ）
夏はなぜ麦茶がこんなになくなる？
暑い季節は水分補給する機会が増えます。
家族一人ひとりが、
- 起床後
- 食事中
- 外出前
- 帰宅後
- 入浴前後
などに飲めば、家庭全体ではかなりの量になります。
さらに子どもが学校や学童、部活などへ麦茶を持っていく家庭では、
朝の水筒準備だけで麦茶ポットがほぼ空。
なんてこともあるでしょう。
夏休みになると麦茶の消費がさらに増えることも
学校がある時期なら、子どもは日中の大半を学校で過ごします。
ところが夏休みになると、家庭で過ごす時間が増える子もいます。
朝。
午前中。
昼食。
おやつ。
夕食。
その間にも何度も、
「喉乾いたー！」
となれば、麦茶の減るスピードが一気に上がります。
麦茶は夏の水分補給に使いやすい
麦茶にはカフェインが含まれていないものが一般的で、日常的な水分補給に取り入れやすい飲み物です。
砂糖を加えず作れば、甘い飲み物のように糖分を気にせず飲むこともできます。
子どもから大人まで家族みんなで飲みやすいため、
夏の家庭用飲料として麦茶を用意すること自体はとても便利です。
問題は「麦茶を作る」という名もなき家事
麦茶作りは、一回だけならそれほど大変ではありません。
でも毎日となると、
- 容器を洗う
- 麦茶を作る
- 必要に応じて冷ます
- 冷蔵庫へ入れる
- なくなったらまた作る
- また容器を洗う
という作業が繰り返されます。
しかも夏は消費量が多いため、
一日一回作れば終わりとは限りません。
朝の「水筒で全部なくなる」が地味につらい
特に子どもがいる家庭で起こりやすいのが、水筒問題です。
例えば1Lの麦茶を作っていても、
500mLの水筒を2本準備すれば、それだけでほぼ終了。
家で飲む分がありません。
スポーツをする子が大容量の水筒を持っていく日なら、さらに多く必要になります。
朝から、
「昨日作った麦茶が全部水筒に消えた……」
となり、もう一度作ることになる場合もあります。
水出し麦茶なら作る負担を減らしやすい
麦茶を作る手間を減らしたい場合には、
水出しできる麦茶パック
を利用する方法があります。
お湯を沸かして煮出し、冷めるまで待つ必要がないので、夏の麦茶作りを簡単にできます。
「麦茶は飲みたい。でも毎回煮出すのは大変」
という家庭なら、水出しタイプを活用するのも一つの方法です。
水出しでも衛生管理は大切
水出しなら簡単だからといって、作った麦茶を長期間置いておいてよいわけではありません。
特に夏は気温が高く、食品や飲み物の衛生管理に注意したい季節です。
麦茶を作るときには、
- 清潔な容器を使う
- 商品の表示どおりに作る
- 作ったら冷蔵庫で保存する
- 長期間作り置きしない
- 容器をこまめに洗浄する
などを心がけましょう。
商品の保存方法や使用方法についても、パッケージの表示を確認してください。
麦茶ポットを2本用意する方法も
「一本なくなってから次を作ると間に合わない！」
という家庭なら、麦茶ポットを2本用意する方法もあります。
一本を飲んでいる間に、もう一本を冷蔵庫へ。
なくなったら交代。
という形なら、
「麦茶がない！」
という時間を減らせます。
ただし、容器が増えれば洗い物や冷蔵庫内のスペースも増えるので、家庭に合う方法を選びましょう。
大容量ポットなら作る回数を減らせる？
家族の消費量が多いなら、大きな麦茶ポットを使う方法もあります。
一度に作れる量が増えれば、作る回数を減らせる可能性があります。
一方で、
- 冷蔵庫に入るか
- 重くないか
- 子どもが扱えるか
- 洗いやすいか
も確認したいポイントです。
容量だけで選ぶと、
「冷蔵庫のドアポケットに入らない！」
となることもあります。
麦茶だけですべての水分補給をまかなわなくてもいい
ここで一度考えてみたいのが、
「家族が飲むもの、全部麦茶じゃなくてもいいのでは？」
ということです。
もちろん麦茶が好きなら飲んで構いません。
でも、
朝食も麦茶。
水筒も麦茶。
家でも麦茶。
お風呂上がりも麦茶。
と、すべてを麦茶にする必要はありません。
日常の水分補給には、水を利用することもできます。
「麦茶＋水」にすると麦茶作りの回数を減らせることも
例えば、
食事では麦茶。
普段の水分補給は水。
学校の水筒には本人が飲みやすいもの。
というように使い分ける方法があります。
家族全員の水分補給を麦茶だけでまかなっていた家庭なら、
一部を水に変えるだけでも麦茶の消費量が減り、作る回数を減らせる可能性があります。
水なら「作る」工程そのものがない
麦茶と水の大きな違いは、
水は基本的に、
麦茶パックを入れて抽出する必要がないこと。
水道水を利用する。
浄水器を利用する。
ペットボトル水を利用する。
ウォーターサーバーを利用する。
家庭に合った方法を選べます。
冷たい水をすぐ飲みたいならウォーターサーバーという方法も
家族が水もよく飲むなら、ウォーターサーバーを利用する方法があります。
冷水をすぐ使えるタイプなら、
- 朝起きたとき
- 食事以外の水分補給
- 外出前
- 帰宅後
- 入浴後
- 水筒の準備
などに利用できます。
「麦茶をやめる」
のではなく、
「麦茶も飲む。でも水も使う」
という選択肢です。
水筒も毎回麦茶でなくていい？
水筒へ入れる飲み物については、学校や施設、スポーツチームなどで決まりがある場合があります。
水またはお茶のみ。
スポーツドリンク可。
など、それぞれルールが異なることがあります。
まずは持参先のルールを確認しましょう。
水を持参できるのであれば、
「今日は麦茶が足りないから水」
など、家庭の状況に合わせて使い分ける方法もあります。
ウォーターサーバーなら麦茶作りにも使える？
ウォーターサーバーの水を麦茶作りに利用したい人もいるでしょう。
利用できるかどうかは、ウォーターサーバーや麦茶商品の使用方法を確認してください。
水出し麦茶なら、商品の表示に従って飲用に適した水で作ります。
温水を利用する場合も、麦茶商品の作り方に従いましょう。
ただし「冷水＋麦茶パック＝すぐ麦茶」ではない
ウォーターサーバーから冷たい水が出るからといって、
麦茶パックを入れた瞬間に麦茶が完成するわけではありません。
水出し麦茶にも抽出時間があります。
商品の表示を確認し、適切な方法で作りましょう。
子どもが自分で水を飲めると親の負担軽減にも
ある程度大きくなった子どもなら、
「喉乾いた！」
と言われるたびに大人が麦茶を用意するのではなく、自分で水分補給できる環境を整える方法もあります。
ただし、ウォーターサーバーには温水機能が付いているものもあります。
小さな子どもがいる家庭では、
- チャイルドロック
- 温水の操作方法
- 本体の設置場所
- 転倒防止
など、安全面を必ず確認しましょう。
麦茶を大量に作る前に「本当にその量が必要？」を確認
「どうせなくなるから！」
と大量に作っても、その日に限って家族が外出して飲まないこともあります。
必要以上に作れば、飲み切れずに残ってしまうことも。
家族の予定に合わせて、
- 今日は全員家にいる
- 今日は学校・学童
- スポーツがある
- 一日外出する
などを確認し、必要な量を準備すると無駄を減らしやすくなります。
麦茶の継ぎ足しは避けよう
ポットに少しだけ麦茶が残っていると、
「この上から新しい麦茶を足しちゃおうかな」
と思うこともあるかもしれません。
しかし、衛生面を考えると、古い麦茶へ新しく作ったものを継ぎ足すのは避けたいところです。
一度飲み切ったら容器を洗浄し、清潔な状態で新しく作りましょう。
麦茶ポットは洗いやすさも大事
毎日使う麦茶ポットなら、
容量だけでなく、
- 手を入れて洗いやすいか
- パーツが多すぎないか
- パッキンを外せるか
- 底まで洗えるか
- 乾燥させやすいか
なども確認しましょう。
毎日何度も使うものだからこそ、
「洗うのが面倒じゃない」ことも立派な選択基準です。
水分補給は「麦茶を何L飲んだか」だけで考えない
人は飲み物だけでなく、食事からも水分をとっています。
必要な水分量は、
- 年齢
- 体格
- 活動量
- 食事内容
- 気温や湿度
- 発汗量
などによって変わります。
「子どもだから毎日必ず○L」
と一律に決めるのではなく、活動や暑さ、本人の様子を見ながらこまめに水分をとれるようにしましょう。
大量に汗をかくときは水分だけでなく塩分も
日常生活での水分補給には水や麦茶を利用できます。
一方、暑い環境で長時間運動するなど大量に汗をかく場合には、水分とともに塩分も失われます。
そのような場面では、状況に応じてスポーツドリンクなどを活用する方法もあります。
普段の水分補給と、大量発汗時の補給を分けて考えましょう。
水分補給だけで熱中症対策は終わらない
麦茶をたくさん作った。
水も準備した。
だから熱中症は大丈夫。
というわけではありません。
暑い日は、
- エアコンなどを適切に使用する
- 暑い時間帯の外出を避ける
- 暑さ指数（WBGT）を確認する
- 涼しい場所で休憩する
- 体調が悪いときは無理をしない
なども組み合わせましょう。
まとめ｜麦茶をやめるのではなく「麦茶だけ」をやめてみる
夏の家庭で大活躍する麦茶。
水出しタイプを利用すれば、麦茶作りの手間を減らすこともできます。
それでも家族が多かったり、夏休みで子どもが家にいたりすると、
作っても作ってもなくなる。
という家庭もあるでしょう。
そんなときは、
- 水出し麦茶を利用する
- 麦茶ポットを2本用意する
- 必要な量だけ作る
- 水も水分補給に利用する
など、麦茶作りそのものを減らす工夫もできます。
麦茶をやめる必要はありません。
「全部麦茶」から「麦茶＋水」へ。
それだけでも、夏の飲み物作りが少しラクになるかもしれません。
家族が水をよく飲む家庭なら、ペットボトルや浄水器、ウォーターサーバーなども比較しながら、続けやすい方法を選んでみてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 水出し麦茶なら煮出さなくても大丈夫ですか？
水出しに対応している商品であれば、商品の表示に従って水出しで作ることができます。使用する水や抽出時間、保存方法などを確認してください。
Q. 麦茶は作ったら常温に置いておいてもいいですか？
特に暑い季節は衛生管理が重要です。商品の表示に従い、清潔な容器を使用して適切に冷蔵保存しましょう。
Q. 麦茶ポットに残っている麦茶へ新しいものを足してもいいですか？
衛生面から継ぎ足しは避け、飲み切ったら容器を洗浄してから新しく作ることをおすすめします。
Q. 子どもの水分補給は麦茶でなく水でもいいですか？
日常的な水分補給には水も利用できます。学校や施設へ持参する場合には、飲み物についてルールがないか確認しましょう。
Q. 麦茶を作るのが大変ならウォーターサーバーに変えたほうがいいですか？
必ずしも麦茶をやめる必要はありません。麦茶と水を併用する方法もあります。家族の水使用量、費用、設置場所などを比較し、家庭に合った方法を選びましょう。
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