白玉を使わないお月見スイーツ10選｜団子なしでも十五夜を楽しもう

十五夜のおやつといえば、 白玉団子や月見団子を思い浮かべる人も多いでしょう。

でも、

「白玉が家にない」
「白玉をゆでるのが面倒」
「子どもには白玉を出したくない」
「暑いからもっと軽いデザートがいい」

ということもあります。

そんなときは、 白玉を使わないお月見スイーツ を楽しんでみましょう。

黄色を満月に見立てたり、 秋の食材を取り入れたりすれば、 団子がなくても十分に十五夜らしくなります。

この記事では、 白玉を使わずに楽しめるお月見スイーツ10選を紹介します。

お月見スイーツは白玉なしでも作れる

十五夜では、 月見団子を供える文化があります。

そのため、 お月見スイーツも、 つい白玉を使わなければならないように感じます。

しかし、 家庭で楽しむデザートなら、 白玉にこだわる必要はありません。

例えば、

• 黄色を満月に見立てる
• 白を雲に見立てる
• 秋の食材を使う
• 月やうさぎの飾りを取り入れる

だけでも、 十五夜らしいスイーツになります。

1｜黄色いお月見プリン

まず取り入れやすいのが、 黄色いプリンです。

プリンそのものを満月に見立てれば、 特別な飾り付けをしなくても、 お月見らしいデザートになります。

さらに、 黒や紺色のお皿を使えば、 夜空に浮かぶ満月のように見せることもできます。

手作りだけでなく、 市販のプリンを活用してもOK。

忙しい日の十五夜にも取り入れやすいでしょう。

2｜お月見ゼリー

残暑が続く十五夜には、 ひんやりしたゼリーも合わせやすいスイーツです。

例えば、 透明感のあるゼリーで夜空を表現し、 黄色い部分を月に見立てる方法があります。

ブルーや紫色を使えば、 夜空らしい雰囲気にもできます。

ただし、 ゼリーは商品やレシピによって、 硬さや弾力が異なります。

小さい子どもに提供する場合は、 年齢や発達に合ったものか確認しましょう。

3｜かぼちゃプリン

かぼちゃは、 黄色やオレンジ色が満月にぴったりです。

かぼちゃプリンなら、

秋らしさ＋満月らしさ

を一度に表現できます。

上に月やうさぎの飾りを添えれば、 さらに十五夜らしいデザートになります。

4｜かぼちゃ茶巾

かぼちゃをつぶして作る茶巾も、 シンプルなお月見おやつになります。

黄色い色を生かせば、 満月をイメージしやすいでしょう。

ただし、 特に小さい子ども向けの場合は、 見た目のために無理に丸く整える必要はありません。

その子が普段食べている形や状態を優先しましょう。

5｜さつまいも茶巾

秋らしい食材を使いたいなら、 さつまいももおすすめです。

つぶしたさつまいもを使えば、 簡単な茶巾風のおやつを作れます。

十五夜は、 秋の収穫とも関わりの深い行事です。

「秋のおいもだね」 と子どもと話しながら食べれば、 季節の食育にもつながります。

6｜スイートポテト

さつまいもを使ったスイートポテトも、 十五夜スイーツにできます。

黄色い色を生かして、 月をイメージした盛り付けにしてもよいでしょう。

丸い形だけではなく、 半月形や四角でもOK。

「丸くないとお月見にならない」わけではありません。

7｜かぼちゃ蒸しパン

ふんわりしたおやつが好きなら、 かぼちゃ蒸しパンも候補になります。

黄色い生地を月に見立てれば、 白玉を使わなくても、 お月見らしい見た目になります。

カップで作れば、 無理に団子型へ成形する必要もありません。

8｜さつまいも蒸しパン

さつまいもを加えた蒸しパンも、 秋らしい十五夜スイーツです。

角切りのさつまいもを使う場合は、 食べる人に合わせて、 大きさややわらかさを調整しましょう。

小さい子ども向けなら、 普段食べている蒸しパンの状態を基準に考えます。

9｜お月見ヨーグルト

普段ヨーグルトを食べている人なら、 ヨーグルトを使った簡単デザートもあります。

白いヨーグルトを雲に見立て、 黄色い食材を月として添えると、 お月見らしい一皿になります。

ただし、 使用するトッピングは、 食べる人の年齢や発達、 アレルギーなどに合わせて選びましょう。

10｜アイスを使ったお月見デザート

9月でも暑さが残る日は、 アイスを使ったデザートも楽しめます。

黄色系のアイスを月に見立てたり、 器や飾りで夜空を表現したりすれば、 残暑の十五夜らしいスイーツになります。

白玉を添えなくても、 十分お月見らしくできます。

なお、 冷たいデザートを食べること自体が、 熱中症を予防するわけではありません。

暑い日は、 室温管理や水分補給なども合わせて意識しましょう。

白玉なしのお月見スイーツ10選一覧

スイーツ	お月見らしくするポイント
黄色いプリン	そのまま満月に見立てる
お月見ゼリー	夜空と月を色で表現
かぼちゃプリン	黄色と秋の食材を両立
かぼちゃ茶巾	満月の色を表現
さつまいも茶巾	秋の収穫を楽しむ
スイートポテト	黄色を月に見立てる
かぼちゃ蒸しパン	黄色い生地で月を表現
さつまいも蒸しパン	秋らしい食材を取り入れる
ヨーグルト	白い雲や夜空の演出に
アイス	残暑のお月見デザートに

小さい子どもにはなぜ白玉を使わない？

白玉団子は、 もちもちした食感が魅力ですが、 小さい子どもでは注意が必要な食品です。

こども家庭庁では、 0〜5歳について、 もちや白玉団子など、 粘着性が高く飲み込みにくい食品を避ける よう案内しています。

そのため、 小さい子どもとのお月見では、 白玉を無理に小さく作るのではなく、 白玉そのものを使わないスイーツを選ぶ方法があります。

「小さい白玉」なら大丈夫ではない

白玉を小さくすれば、 食べやすそうに見えるかもしれません。

しかし、 小さくしただけでは、 白玉の粘着性や弾力がなくなるわけではありません。

特に0〜5歳では、 白玉を使わない別のおやつを検討しましょう。

豆腐白玉も白玉なしにはならない

豆腐を入れた白玉は、 通常の白玉とは食感が変わる場合があります。

しかし、 白玉粉を使って作る以上、

「豆腐入りだから幼児向けの安全な白玉」

になるわけではありません。

白玉を避けたい場合は、 プリンや蒸しパン、 かぼちゃやさつまいものおやつなど、 別のスイーツへ置き換えましょう。

白玉の代わりにマシュマロを使えばいい？

白くて丸みがあるため、 マシュマロを団子代わりにしたくなる場合があります。

しかし、 弾力や粘着性などの特徴があります。

特に小さい子どもでは、 「白玉に見た目が似ているもの」を代わりに探す必要はありません。

丸い白い見た目を再現するより、 別のスイーツを月に見立てる方法がおすすめです。

グミで団子を再現するのも注意

グミを何個か並べれば、 月見団子のように見える商品もあります。

ただし、 グミには弾力が強く、 噛み切りにくいものもあります。

特に幼児向けの代用品として、 見た目だけで選ばないようにしましょう。

ぶどうやミニトマトを丸ごと並べるのも避けよう

白玉を使わず、 ぶどうや黄色いミニトマトを団子代わりに並べるアイデアを考えることもあるでしょう。

しかし、 ぶどうやミニトマトのような球形の食品も、 小さい子どもでは窒息に注意が必要です。

子どもに提供する場合は、 十五夜らしい丸い見た目を優先せず、 食品ごとの窒息予防に合わせて形を変えましょう。

白玉なし＝何でも安全ではない

白玉を使っていないからといって、 すべてのスイーツが、 すべての子どもに安全とは限りません。

食品を選ぶときは、

• 硬さ
• 弾力
• 粘着性
• 大きさ
• 形
• 食べる人の発達

なども確認しましょう。

「やわらかいスイーツ」も一律安全ではない

プリンやゼリーなどを、

「やわらかいから大丈夫」

と考えるのも避けたいところです。

商品やレシピによって、 硬さや弾力は異なります。

特に子どもへ提供する場合は、 普段食べている食品や、 年齢・発達に合ったものを選びましょう。

子ども向けなら普段食べ慣れたスイーツを基本に

十五夜だからと、 普段食べたことのない特別なおやつを作る必要はありません。

例えば、 普段から食べているプリンや蒸しパンを、

• 黄色い月に見立てる
• うさぎの飾りを添える
• 十五夜のランチョンマットを使う

だけでも、 十分特別感を出せます。

アレルギーにも注意しよう

白玉を別のスイーツへ置き換えると、 使う材料が大きく変わる場合があります。

例えば、

• プリンの卵・乳
• 蒸しパンの小麦・卵・乳
• ヨーグルトの乳
• 豆乳を使用した場合の大豆

などです。

市販品を使う場合も、 原材料やアレルギー表示を確認しましょう。

トッピングにも白玉が入っていないか確認

白玉なしのスイーツを選んだつもりでも、 市販の和風デザートには、 白玉が入っている場合があります。

例えば、

• あんみつ
• 和風パフェ
• 抹茶パフェ
• ぜんざい系デザート

などです。

小さい子ども向けに選ぶ場合は、 商品全体の内容を確認しましょう。

白玉だけ取り除けば幼児向けになる？

白玉入りのデザートから、 白玉だけを取り除けばよいように感じる場合もあります。

しかし、 残った食品がその子に適しているとは限りません。

他のトッピングの形や硬さ、 アレルギーなども含め、 デザート全体を確認しましょう。

市販品を使えばもっと簡単

十五夜スイーツは、 すべて手作りする必要はありません。

例えば、 市販のプリンや普段食べているデザートに、

• 月の紙飾り
• うさぎのランチョンマット
• すすき

を添えるだけでも、 お月見らしくなります。

忙しい日ほど、 「作らない十五夜」 を選んでもよいでしょう。

火を使わないお月見スイーツも便利

9月は、 まだ暑さが厳しい日があります。

そんな日は、

• 市販のプリン
• 普段食べているヨーグルト
• 市販のデザート
• アイス

などを活用すれば、 長時間加熱調理をしなくても楽しめます。

お月見らしくするのは「盛り付け」だけでもOK

普通のデザートでも、 盛り付けを少し変えるだけで、 十五夜らしくなります。

例えば、

• 紺色のお皿＝夜空
• 黄色いデザート＝月
• 白いデザート＝雲
• 紙のうさぎ＝月のうさぎ

と見立ててみましょう。

食品を複雑に加工する必要はありません。

小さなピックや飾りには注意

お月見スイーツをかわいくするため、 月やうさぎのピックを使うこともあります。

小さい子どもと楽しむ場合は、 ピックや小さな飾りの誤飲にも注意しましょう。

子どもが自分で取って口に入れる可能性がある場合は、 食べ物ではなく、 皿の下のランチョンマットや周囲の飾りで十五夜らしさを出す方法もあります。

兄弟で同じスイーツでなくてもOK

年齢差があるきょうだいでは、 同じデザートを食べられないことがあります。

その場合も、

• 上の子は年齢や発達に合ったデザート
• 下の子は普段食べ慣れた別のおやつ

で構いません。

同じ器や月の飾りを使えば、 違うスイーツでも一緒にお月見できます。

大人向けなら和風アレンジも

大人向けには、

• 抹茶
• あんこ
• きなこ
• 黒蜜

などを使って、 和風のお月見スイーツにするのもよいでしょう。

白玉を使わなくても、 十分和の雰囲気を出せます。

お月見スイーツなしでも十五夜は楽しめる

もちろん、 スイーツを用意しなくても構いません。

• 月を見る
• すすきを飾る
• 十五夜の絵本を読む
• 月やうさぎの製作をする

だけでも、 十分お月見になります。

食べ物の準備を負担に感じる日は、 月を見ることを主役にしてみましょう。

2026年の十五夜は9月25日

2026年の十五夜（中秋の名月）は、

9月25日（金）

です。

白玉がなくても、 黄色いデザートや秋の食材を使えば、 お月見らしいスイーツを楽しめます。

次はさつまいもで作る団子風お月見おやつ

白玉なしの十五夜スイーツには、 さまざまなアイデアがあります。

次の記事では、 秋らしいさつまいもを使った、

さつまいもで作る団子風お月見おやつ

を紹介します。

まとめ｜白玉なしでもお月見スイーツはたくさん作れる

十五夜だからといって、 お月見スイーツに白玉を使う必要はありません。

白玉を使わないスイーツには、

• 黄色いプリン
• お月見ゼリー
• かぼちゃプリン
• かぼちゃ茶巾
• さつまいも茶巾
• スイートポテト
• かぼちゃ蒸しパン
• さつまいも蒸しパン
• ヨーグルト
• アイス

などがあります。

特に小さい子どもと楽しむ場合は、

• 0〜5歳では白玉団子を避ける
• 団子そっくりの丸い見た目にこだわらない
• 白玉以外の食品も一律に安全とは考えない
• 普段食べ慣れているものを選ぶ
• アレルギーを確認する
• 飾りの誤飲にも注意する

ことも大切です。

黄色や秋の食材を上手に使って、 白玉なしでも気軽に十五夜を楽しみましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. 白玉を使わないお月見スイーツには何がありますか？

プリン、ゼリー、かぼちゃプリン、かぼちゃ茶巾、さつまいものおやつ、蒸しパン、ヨーグルト、アイスなどがあります。黄色を月に見立てれば、白玉がなくても十五夜らしくできます。

Q. 3歳のお月見スイーツに白玉は使わないほうがいいですか？

こども家庭庁では、0〜5歳について、白玉団子など粘着性が高く飲み込みにくい食品を避けるよう案内しています。3歳なら、白玉を使わない別のおやつを検討しましょう。

Q. 豆腐白玉なら幼児でも大丈夫ですか？

豆腐を加えても、白玉団子としての粘着性や弾力による注意点がなくなるとは言えません。0〜5歳では、白玉を使わないおやつを選びましょう。

Q. 白玉の代わりにマシュマロを使えますか？

白くて見た目は似ていますが、弾力や粘着性などがあります。特に小さい子どもの代替品として、見た目だけで安全と判断しないようにしましょう。

Q. 市販のプリンでもお月見になりますか？

はい。黄色いプリンを満月に見立てたり、月やうさぎの飾りを添えたりすれば、簡単なお月見スイーツになります。

Q. お月見スイーツは丸く作らないといけませんか？

いいえ。黄色を満月に見立てたり、器や飾りで月を表現したりすれば、丸い形でなくても十分に十五夜らしくなります。

Q. 子どもと大人で違うスイーツでもいいですか？

はい。食べる人の年齢や発達に合わせ、それぞれ違うものを選んで構いません。同じ器や飾りで統一感を出すこともできます。

Q. 2026年の十五夜はいつですか？

2026年の中秋の名月は9月25日（金）です。