十五夜に何を食べる？定番の食べ物まとめ

十五夜といえば、 きれいな月と一緒に思い浮かべるのが、

「月見団子」

ではないでしょうか。

でも実は、 十五夜に関係する食べ物は団子だけではありません。

里芋などの秋の収穫物を供える風習もあり、 十五夜は「芋名月」と呼ばれることもあります。

さらに現代では、 月見うどんや月見そば、月見ハンバーグなど、 月をイメージした料理を楽しむ家庭もあります。

この記事では、 十五夜に食べる定番の食べ物や、 それぞれの意味、 家庭で楽しめるお月見メニューについてまとめます。

十五夜には何を食べる？

十五夜に親しまれている代表的な食べ物には、

• 月見団子
• 里芋
• 秋に収穫される農作物

などがあります。

現在ではさらに、

• 月見うどん
• 月見そば
• 月見つくね
• 月見ハンバーグ
• 月をイメージしたスイーツ

などを楽しむ家庭もあります。

十五夜に「絶対にこれを食べなければいけない」という決まりがあるわけではありません。

昔から続く食文化を知りながら、 家庭に合った食べ方で楽しんでみましょう。

十五夜の定番① 月見団子

十五夜を代表する食べ物といえば、 やはり月見団子です。

月を思わせる団子を供え、 秋の実りへの感謝などを表す風習が受け継がれています。

農林水産省によると、 十五夜に月見団子を食べる風習は江戸時代からとされ、 米の収穫時期と重なることから、 満月に見立てた団子を供えたと紹介されています。

月見団子は全国同じではない

「月見団子」と聞くと、 白くて丸い団子を想像するかもしれません。

しかし、 月見団子には地域によってさまざまな違いがあります。

例えば、

• 白く丸い団子
• 少し平たい形の団子
• 里芋をイメージした細長い団子
• あんこを巻いた団子
• 地域独自の色や形をした団子

などがあります。

同じ十五夜でも、 住んでいる地域によって食文化が違うのは面白いですね。

静岡には「へそもち」という月見団子もある

静岡県の一部では、

「へそもち」

と呼ばれる月見団子が伝えられています。

へそもちは、 上新粉で作った団子を平たくし、 中央をへそのようにへこませたものです。

農林水産省によると、 十五夜や十三夜のお供えとして、 富士川以西の静岡県中・西部地域で伝えられてきました。

真ん中のくぼみにあんこをのせて食べる方法もあります。

全国的な「白い丸団子」と比べてみると、 地域ごとの十五夜文化がよくわかります。

十五夜の定番② 里芋

十五夜と深い関係がある食べ物が、

里芋

です。

十五夜のころは里芋の収穫時期でもあり、 里芋などを供える風習がありました。

そのため十五夜は、

「芋名月（いもめいげつ）」

とも呼ばれています。

現在では団子の印象が強いですが、 十五夜はもともと秋の収穫と深く関係する行事でもあるのです。

里芋はどうやって食べればいい？

里芋を供える場合、 必ず特別な料理にする必要はありません。

家庭では、

• 里芋の煮物
• 里芋のそぼろ煮
• 里芋入りの汁物
• 里芋の煮っころがし

など、 普段の料理に取り入れてもよいでしょう。

「今日は十五夜だから里芋を食べてみよう」

と話すだけでも、 子どもが行事食を知るきっかけになります。

十五夜の定番③ 秋の収穫物

十五夜は、 秋の収穫に感謝する文化とも結びついてきました。

そのため、 里芋だけでなく季節の農作物を楽しむのも、 十五夜らしい過ごし方です。

例えば、

• さつまいも
• 栗
• 豆類
• 秋に旬を迎える野菜
• 秋の果物

など。

旬の食材を食卓に取り入れるだけでも、 季節を感じられます。

十五夜にさつまいもを食べてもいい？

もちろん、 さつまいもを十五夜メニューに取り入れても楽しめます。

里芋が十五夜と特に深く結びついていますが、 現代のお月見では、 秋らしい食材を使って自由に楽しむ家庭もあります。

さつまいもなら、

• さつまいもごはん
• さつまいもの甘煮
• スイートポテト
• さつまいも団子

などにすると、 お月見メニューにも取り入れやすいでしょう。

十五夜の定番④ 月見うどん・月見そば

現在では、 卵を月に見立てた、

• 月見うどん
• 月見そば

も「お月見らしい料理」として親しまれています。

丼の中に浮かぶ卵黄が、 夜空に浮かぶ月のように見えるのが特徴です。

忙しい日の十五夜なら、 こうした簡単な料理で季節感を取り入れるのもよいでしょう。

十五夜の定番⑤ 月見つくね

つくねと卵黄を組み合わせた、 月見つくねも十五夜の食卓にぴったりです。

つくねを丸くすると、 さらに月らしい雰囲気になります。

家族で食べる夕食なら、 月見団子だけではなく、 こうした主菜に十五夜らしさを取り入れる方法もあります。

十五夜の定番⑥ 月見ハンバーグ

子どもと一緒に楽しみやすいのが、 月見ハンバーグです。

ハンバーグの上に卵を合わせれば、 黄色い卵黄を月に見立てることができます。

いつもの夕食を少しアレンジするだけなので、

「十五夜のために特別な料理を何品も作るのは大変」

という家庭でも取り入れやすいメニューです。

十五夜の定番⑦ お月見スイーツ

十五夜のデザートは、 月見団子だけではありません。

例えば、

• 黄色いゼリー
• かぼちゃプリン
• スイートポテト
• うさぎ型のお菓子
• 月をイメージした蒸しパン

など、 見た目で十五夜を楽しむ方法もあります。

残暑が厳しい十五夜なら冷たいデザートも

十五夜は秋の行事ですが、 9月はまだ暑さが残ることがあります。

そんな日は、

• お月見ゼリー
• 冷たいプリン
• 白玉かき氷
• かぼちゃを使った冷たいデザート

など、 暑さに合わせたスイーツにしてもよいでしょう。

昔ながらの文化を大切にしながら、 現在の気候や家庭の好みに合わせてアレンジするのも、 現代のお月見の楽しみ方です。

小さい子どもに月見団子を食べさせるときは注意

月見団子や白玉などは、 粘りや弾力のある食品です。

そのため、 小さい子どもに食べさせる場合は注意が必要です。

十五夜だからといって、 無理に月見団子を食べさせる必要はありません。

年齢や普段の食べ方に合わせて、

• 団子を使わないお月見おやつにする
• プリンやゼリーなど別の料理で月を表現する
• 製作で月見団子を作って楽しむ

などの方法もあります。

高齢者も団子の食べ方に注意

高齢者の場合も、 噛む力や飲み込む力には個人差があります。

団子や餅などを食べる場合には、 その人の食べる力や普段の食事形態に合わせることが大切です。

必要に応じて、 団子以外のやわらかいデザートなどで十五夜を楽しむ方法も考えましょう。

子どもと十五夜の食べ物を調べてみよう

十五夜の食べ物は、 食育にもぴったりです。

例えば、

• どうして団子を供えるの？
• どうして里芋を供えるの？
• 月見団子は全国同じ？
• 昔は何を食べていた？
• 海外のお月見では何を食べる？

などを調べてみると、 食文化や地域の違いを知ることができます。

十五夜の夕飯は特別な料理じゃなくてもOK

十五夜だからといって、 夕飯をすべて行事食にする必要はありません。

例えば、

• いつもの汁物に里芋を入れる
• 卵を月に見立てる
• デザートだけ十五夜らしくする
• 夕食後に家族で月を見る

だけでも十分楽しめます。

無理なく季節を取り入れることが、 家庭で行事食を続けやすくするポイントです。

2026年の十五夜は9月25日

2026年の十五夜（中秋の名月）は、

9月25日（金）

です。

金曜日なので、 夕食を少しだけお月見仕様にしたり、 食後に月を見たりするのも楽しそうですね。

まとめ｜十五夜は団子だけでなく秋の食べ物を楽しもう

十五夜の代表的な食べ物には、 月見団子や里芋があります。

十五夜は秋の収穫とも深く関係しているため、 旬の食材を取り入れるのもおすすめです。

現代なら、

• 月見うどん
• 月見そば
• 月見つくね
• 月見ハンバーグ
• お月見スイーツ

など、 月をイメージした料理でも楽しめます。

昔ながらの食文化を知りつつ、家庭に合った方法で楽しむ。

それで十分です。

2026年の十五夜は9月25日。

月を眺めながら、 秋の食べ物も一緒に味わってみてくださいね。

よくある質問（FAQ）

Q. 十五夜には何を食べますか？

月見団子や里芋などが代表的です。現在では月見うどん、月見そば、月見つくねなどを楽しむ家庭もあります。

Q. なぜ十五夜に里芋を食べるのですか？

十五夜の時期が里芋の収穫時期と重なり、里芋などを供える風習があったためです。十五夜は「芋名月」とも呼ばれます。

Q. 十五夜にさつまいもを食べてもいいですか？

はい。里芋が十五夜と特に深く関係していますが、現代では秋らしい食材の一つとしてさつまいもを取り入れて楽しむこともできます。

Q. 月見団子は全国同じですか？

いいえ。地域によって形や材料、食べ方が異なります。静岡県の一部では中央をへこませた「へそもち」も伝えられています。

Q. 月見団子を食べなくても十五夜を楽しめますか？

もちろんです。秋の食材を使った料理を食べたり、月を眺めたりするだけでも十五夜を楽しめます。

Q. 2026年の十五夜はいつですか？

2026年の中秋の名月は9月25日（金）です。