2026年の土用の丑の日。「スーパーとコンビニ、どこでうなぎを買えばいい？」「国産と中国産はどう違う？」「予約したほうがいい？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
近年はスーパーだけでなく、コンビニでも本格的なうな重や国産うなぎが販売されるようになり、選択肢が増えています。
この記事では、イオン・イトーヨーカドー・ドン・キホーテ・業務スーパー・セイコーマート・セブン‐イレブン・ファミリーマート・ローソンを比較し、それぞれの特徴やおすすめポイントを栄養士の視点から分かりやすく解説します。
この記事で分かること
- 価格重視ならどこがおすすめ？
- 国産うなぎを選ぶなら？
- 予約しやすい店舗
- 家族向け・一人向けの違い
- スーパーとコンビニの特徴
- 栄養士おすすめの選び方
スーパー・コンビニうなぎ比較一覧
| 店舗 | 価格 | 国産 | 予約 | おすすめ |
|---|---|---|---|---|
| イオン | ★★★★☆ | ◎ | ◎ | 家族向け |
| イトーヨーカドー | ★★★★☆ | ◎ | ◎ | 贈答にもおすすめ |
| ドン・キホーテ | ★★★★★ | ○ | △ | 安さ重視 |
| 業務スーパー | ★★★★★ | △ | － | コスパ重視 |
| セイコーマート | ★★★★☆ | ○ | ○ | 北海道の方 |
| セブン‐イレブン | ★★★★☆ | ◎ | ◎ | 手軽さ重視 |
| ファミリーマート | ★★★★☆ | ○ | ◎ | 仕事帰り向け |
| ローソン | ★★★★☆ | ○ | ◎ | 手軽に買いたい方 |
価格重視なら業務スーパー・ドン・キホーテ
価格を最優先に考えるなら、業務スーパーやドン・キホーテがおすすめです。
特に業務スーパーは大容量の冷凍うなぎが販売されることがあり、家族で分けて食べたい方にも人気があります。
国産うなぎを選ぶならイオン・イトーヨーカドー
国産うなぎを重視する方には、イオンやイトーヨーカドーがおすすめです。
毎年さまざまなサイズの商品が販売され、予約にも対応することが多いため、土用の丑の日の定番として人気があります。
手軽さならコンビニ
セブン‐イレブン、ファミリーマート、ローソンでは、仕事帰りでも購入しやすいのが魅力です。
予約して店舗で受け取れる年も多く、忙しい方でも利用しやすいでしょう。
どんな人にどのお店がおすすめ？
| こんな人におすすめ | おすすめ店舗 |
|---|---|
| 価格をできるだけ抑えたい | 業務スーパー・ドン・キホーテ |
| 国産うなぎを選びたい | イオン・イトーヨーカドー |
| 仕事帰りに受け取りたい | セブン‐イレブン・ファミリーマート・ローソン |
| 北海道に住んでいる | セイコーマート |
| 家族みんなで楽しみたい | イオン・イトーヨーカドー |
栄養士がおすすめするうなぎの選び方
選ぶポイント
- 食べる人数に合ったサイズを選ぶ
- 価格だけでなく内容量も確認する
- 国産・中国産など産地表示を見る
- 予約できる商品は早めに申し込む
- 副菜や汁物も一緒に用意すると栄養バランスが整う
うなぎはビタミンA、ビタミンB群、たんぱく質などを豊富に含む栄養価の高い食材です。
ただし野菜や食物繊維は少ないため、サラダやおひたし、酢の物、味噌汁などを組み合わせることで、よりバランスのよい食事になります。
スーパーとコンビニはどちらがおすすめ？
| 比較 | スーパー | コンビニ |
|---|---|---|
| 品ぞろえ | 豊富 | 必要十分 |
| 価格 | 比較的安い商品も多い | やや高め |
| 予約 | 対応店舗が多い | 対応商品が多い |
| 便利さ | まとめ買い向き | 仕事帰りでも利用しやすい |
まとめ
2026年も多くのスーパー・コンビニで土用の丑の日に合わせたうなぎ商品が販売される見込みです。
価格重視なら業務スーパーやドン・キホーテ、国産うなぎを重視するならイオンやイトーヨーカドー、手軽さならセブン‐イレブン・ファミリーマート・ローソンがおすすめです。
人気商品は予約限定や数量限定となることもあるため、気になる商品は早めにチェックしておくと安心です。
よくある質問（FAQ）
一番安く買えるのはどこですか？
価格重視なら業務スーパーやドン・キホーテが候補になります。ただし、店舗や商品によって価格は異なります。
国産うなぎを買うならどこがおすすめですか？
イオンやイトーヨーカドーでは、例年国産うなぎを使った商品が充実しています。
コンビニでも予約できますか？
セブン‐イレブン、ファミリーマート、ローソンでは、例年予約商品が用意されています。
スーパーとコンビニならどちらがおすすめですか？
品ぞろえや価格を重視するならスーパー、仕事帰りの受け取りや手軽さを重視するならコンビニがおすすめです。
店舗別の詳しいレビューはこちら
- 【2026年】ドン・キホーテのうなぎまとめ
- 【2026年】イオンのうなぎまとめ
- 【2026年】セイコーマートのうなぎまとめ
- 【2026年】業務スーパーのうなぎまとめ
- 【2026年】イトーヨーカドーのうなぎまとめ
- 【2026年】セブン‐イレブンのうなぎまとめ
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