tekowaです。
10月27日の「文字・活字文化の日」は、“読む文化”の大切さを再確認する日。 しかし近年、子どもも大人も「活字離れ」が進んでいると言われています。 SNS・動画・ゲームなど、情報がすぐに手に入る時代だからこそ、 あえて“読む”という行為が減ってしまっているのです。 そこで今回は、栄養士・保育補助・介護福祉士の立場から、 家庭でできる“読む力を整える方法”を紹介します。
1. 活字離れとは？
「活字離れ」とは、新聞や本を読む人が減り、 文章を読む習慣そのものが薄れていくことを指します。 特に近年は、スマホやタブレットの普及により、 「短文で済む情報」に慣れすぎてしまう傾向があります。
たとえばSNSでは、140文字以内で要点を把握できるようになっています。 便利な反面、「文章をじっくり読む」「文脈を想像する」力が弱まりがちです。 これは、思考力や語彙力の低下だけでなく、 感情表現の乏しさにもつながっていく可能性があります。
2. “読む時間”を暮らしの中に埋め込む
読書を特別なことにせず、生活のリズムの中に“読む時間”を組み込むのが整活的なコツ。 たとえば、朝食後に1ページ読む・寝る前に1話読むなど、 「ながら読書」でもかまいません。
子どもなら“読む時間＝安心の時間”と認識するように習慣化するのがポイント。 特に寝る前の読み聞かせは、1日の終わりを穏やかに締めくくる整活です。 絵本を閉じたあとに「今日の中でどんな言葉が心に残った？」と聞くだけでも、 言葉への意識が高まります。
3. 活字に“ふれる環境”を整える
家庭内での“活字環境”を整えることも大切です。 本棚をリビングやダイニングの目につく場所に置くだけで、 読む行動がぐっと増えます。 子どもにとって「本が身近にある」こと自体が安心感になります。
また、雑誌・図鑑・新聞など、さまざまなジャンルを置いておくと、 自然に「読む幅」が広がります。 ジャンルにこだわらず、“触れたくなる活字”を用意しておくのがコツです。
- 食卓に「今日の新聞の見出し」を貼る
- 冷蔵庫に「今週の言葉カード」を貼る
- 玄関やトイレに“短い名言”を飾る
たったこれだけでも、日常の中に“活字との出会い”を作れます。
4. 親が楽しむ姿を見せるのが一番の教育
子どもが読書を好きになる一番の近道は、 親が楽しんでいる姿を見せることです。 本を「勉強道具」として押しつけるより、 「暮らしを楽しむツール」として見せる方が効果的。
たとえば、ママが料理本を開きながら新しいレシピを試す、 パパが電車図鑑を眺めながら旅行計画を立てる――。 そんな光景を見せるだけで、子どもは「本ってワクワクするもの」と感じます。
整活的にいえば、これは“見せる教育”。 無理に読ませるより、「本が自然に生活にある環境」を整えることが大切です。
5. “スマホ時間”を“読書時間”に変換する
大人も子どもも、スマホやテレビに費やす時間を少し減らすだけで、 本を読む時間が生まれます。 おすすめは、「ながら見」を「ながら読」に置き換えること。
- 歯磨きの間に1ページ読む
- 朝のコーヒータイムに新聞を1記事だけ読む
- 子どもが宿題をしている間に、自分も隣で読書
“家の中に静かな読書の空気”が流れるだけで、 心が落ち着き、情報に振り回されにくくなります。 整活的にいえば、これは“思考の呼吸を整える時間”です。
6. 子どもと一緒に“言葉を育てる”遊び
言葉を自然に育てるには、「遊びの中で使う」のが一番。 たとえば：
- しりとりをする（言葉の引き出しが増える）
- 絵本の一場面を見て「次にどうなる？」と考える
- お買い物ごっこで「○○ください」「ありがとう」を練習
これらの遊びには、想像力・語彙力・社会性がすべて含まれています。 活字を通して“会話”を増やすことが、結果的に“読む力”を育てます。
7. 高齢者にも広がる“読む整活”
活字離れは若い世代だけの話ではありません。 介護現場でも、新聞を読む人が減り、テレビ中心の生活になっているケースがあります。 しかし、音読や短い物語の朗読を日課にすることで、 記憶力や注意力の維持に役立つことが分かっています。
たとえば「今日の一句」や「童謡の歌詞」を一緒に読むだけでも、 会話が生まれ、心が穏やかになります。 読むことは、年齢を問わず“心のトレーニング”になるのです。
8. まとめ｜読む文化を“生活の中で育てる”
活字離れを防ぐカギは、“特別な読書時間をつくる”ことではなく、 “日常に読むリズムを取り戻す”こと。 暮らしの中に本があり、文字があり、言葉がある。 それだけで家庭の空気がやさしく整います。
整活ごはんで体を整えるように、読書で心を整える。 1日5分でも構いません。 スマホを置いてページを開く、その行為自体がすでに“読む整活”です。
10月27日、文字・活字文化の日。 今日から少しずつ、“読む暮らし”を取り戻してみませんか？ その一歩が、きっと未来の豊かさを育ててくれます。
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