tekowaです。
2025年のお盆期間（2025年8月7日〜17日）は、帰省や旅行で高速道路が大混雑することが予想されています。NEXCO各社による渋滞予測をもとに、ピーク日・時間帯、区間別の傾向、混雑を避けるためのポイントなどをまとめました。
① 渋滞予測の期間と全体概要
NEXCO東日本・中日本・西日本、日本道路交通情報センターは、2025年8月7日（木）から8月17日（日）の11日間において、**10km以上の渋滞が合計で479回**発生すると予測しています｡前年（2024年：417回）と比べて62回増加する見込みです（※）0。
② 帰省ラッシュ（下り線）のピーク
下り線（都市部から地方へ向かう方向）は、特に以下の日に混雑が集中します：
- 8月9日（土） – 最も渋滞の回数が多く、最大45km規模が予測される区間も（中央道・相模湖IC付近など）1。
- 8月8日（金）、8月10日（日）も渋滞が増える傾向です2。
特に、東北道（矢板北PA付近）は8月9日の下りで約40kmの渋滞も予測されています3。
③ Uターンラッシュ（上り線）のピーク
上り線（地方から都市部へ戻る方向）は主に以下の日がピーク⤵️
- 8月11日（月・祝）
- 8月15日（金）〜16日（土）
とくに8月16日（土）は上り線で最大40km以上の渋滞区間も予測されています（関越道・坂戸西IC付近など）4。
④ 日別・線別 渋滞傾向まとめ
| 方面 | ピーク日 | 特徴 |
|---|---|---|
| 下り | 8/9（土）・8/8（金）〜10（日） | 朝〜午前中に集中、最大45km級渋滞 |
| 上り | 8/11（月祝）、15（金）〜16（土） | 夕方〜夜に集中、一部区間で40km超 |
首都圏高速においては、連休前半と終盤の週末が混雑ピークとなるため、分散した移動が推奨されています5。
⑤ 渋滞回避のポイントと注意点
- 渋滞予報では特定時間帯（朝／夜）の集中が予想されるため、早朝の出発や夜の移動を避けることで快適に走行できる可能性が高くなります6。
- 旅行日を平日寄りに調整する、分割休暇を活用して渋滞の谷間を狙うのもおすすめです。
- 期間中は「休日割引」は適用外となるため、割引の有無にも注意が必要です7。
- 追突事故を防ぐため「速度低下の標識」付近では減速を心がけ、車間距離を保つようにしてください8。
⑥ 主な混雑区間と回避ルート
特に渋滞が予測される区間には：
- 中央自動車道（相模湖IC付近）
- 東北自動車道（矢板北PA付近）
- 関越自動車道（坂戸西IC付近）
代替ルートとしては、例えば東京〜仙台間では**常磐道（E6）を使う**ことで渋滞回避が可能な場合もあります9。
⑦ その他：富士山周辺の混雑傾向
富士山登山道においても、お盆期間中は登山者が集中し混雑が発生しやすいです。とくに富士宮ルートでは8月上旬の早朝～夜明け前に「登山道渋滞」や行列が予想されるため、平日登山や時間帯をずらすことが推奨されています10。
まとめ｜賢く移動して快適なお盆を
2025年のお盆期間は、**8月9日〜10日（出発）と15日〜16日（帰着）**が特に渋滞のピーク予測です。合計479回の渋滞回数予測と最大45km規模の長時間渋滞もあるため、旅行や帰省の予定は**早めの出発／時間帯・ルートの工夫／休日割引除外の確認**などをして臨むことが大切です。
安全で快適な移動のために、NEXCO各社の渋滞予報マップやリアルタイム情報、代替ルートの活用をうまく活かしてください。今年のお盆は、知恵と準備でストレスのない移動を目指しましょう。
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